12月開講　筋膜リリースストレッチ

日常生活や運動で硬くなりがちな筋膜（筋肉を包む膜）を、ストレッチやテニスボールで軽い圧をかけてやさしくほぐしていくリカバリークラスです。

全身の筋膜の滑りを改善し、血流促進、柔軟性アップ、疲労回復を目指します。運動後のリカバリー、運動初心者の方や、デスクワークで肩こり、腰痛を感じている人にもおすすめです。