やさしい椅子ヨガ

~ 心もからだも すこやかに♪ ~
初心者さんや 体の硬い方、膝が痛い方、正座やあぐらが苦手な方、
高齢者の方にぴったりです。

筋力アップ、腰痛、肩こり改善、介護予防にいかがですか?

日程

第2・4火曜日
11:30〜12:30

9月・・・休み

10月・・・12・26日

11月・・・9・23日

場所

東山体育センター 談話室1

対象 (定員)

一般(18歳~シルバー世代の方)
20名

参加費

会員:2,000円/月
未会員:2,300円/月

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

手ぬぐいサイズのタオル、飲み物

※ヨガマット不要

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

高橋 朋子
・シニア介護予防ヨガ講師(椅子ヨガ)
・健康運動指導士
・シナプソロジーインストラクター(脳の活性化メソッド)
・JCCA認定シニアスペシャリスト(シニアの体幹エクササイズ)
・JCCA認定ひめトレインストラクター
・管理栄養士
・日本体育協会公認スポーツ指導者(水泳指導員) ※現美里スポーツクラブ水泳教室講師