心身メンテナンス・ヨーガ

アーサナ(体操等)、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、想法などの技法を使って、
心の働きをコントロールし、心身の調和をはかっていきます。

簡単な動きで、緊張と弛緩の繰り返しにより、
健康維持に必要な筋力増進、自然治癒力もアップし
自己コントロールしていけるようになります。

日程

毎週木曜
13:30〜15:00

9月・・・休み

10月・・・7・14・21・28日

11月・・・4・11・18・25日

場所

東山体育センター 談話室2

対象 (定員)

一般(18歳~シルバー世代の方)20名

参加費

会員:2,800円/月
未会員:3,000円/月

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

タオル、飲み物、ヨガマット(もしくはバスタオル)

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

武田 ゆかり
・インド政府公認ヨーガ・インストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士