美姿勢ひめトレヨガ
一般
金曜
骨盤底筋群、体幹を意識、活性化姿勢改善、肩こり、腰痛を和らげるほか、
尿漏れやぽっこりお腹（ウエスト）を引き締める効果があります
自分の体を自分で整えるセルフコンディショニングを身につけ、
一緒に『マイナス５歳の美姿勢』を目指しませんか？
日程
金曜
13:15〜14:15
1月･･･7・14・21・28日
2月･･･4・11・18・25日
3月･･･4・11・18・25日
場所
東山体育センター 談話室2
対象 (定員)
一般（18歳～シルバー世代の方）20名
参加費
会 員：2,800円/月
未会員：3,000円/月
美里スポーツクラブ
入会金：1,000円 年会費：1,500円
持ち物・服装
タオル、飲み物、ヨガマット（もしくはバスタオル）
申し込み・問い合わせ
体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。
東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226
指導者
高橋 朋子
・健康運動指導士
・JACC認定ひめトレインストラクター
・JACC認定シニアスペシャリスト
・シニア介護予防ヨガ講師
・日本体育協会公認スポーツ指導者（水泳指導員）
※現美里スポーツクラブ水泳教室コーチ
・管理栄養士