美姿勢ひめトレヨガ

骨盤底筋群、体幹を意識、活性化姿勢改善、肩こり、腰痛を和らげるほか、
尿漏れやぽっこりお腹(ウエスト)を引き締める効果があります
自分の体を自分で整えるセルフコンディショニングを身につけ、
一緒に『マイナス5歳の美姿勢』を目指しませんか?

日程

金曜
13:15〜14:15

9月・・・休み

10月・・・1・8・15・22日

11月・・・5・12・19・26日

場所

東山体育センター 談話室2

対象 (定員)

一般(18歳~シルバー世代の方)20名

参加費

会員:2,800円/月
未会員:3,000円/月

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

タオル、飲み物、ヨガマット(もしくはバスタオル)

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

高橋 朋子
・健康運動指導士
・JACC認定ひめトレインストラクター
・JACC認定シニアスペシャリスト
・シニア介護予防ヨガ講師
・日本体育協会公認スポーツ指導者(水泳指導員)
※現美里スポーツクラブ水泳教室コーチ
・管理栄養士