整体ストレッチポール

☆肩こり、腰痛、背中の凝り、猫背の改善したい
☆柔軟性を深めたい
☆運動が苦手でなかなか続かない・・・

体幹トレーニング、筋膜リリース、セルフマッサージ

日程

火曜日 ※月2回か4回を選んでいただきます。
10:00〜11:00

1月・・・11・18・25日

2月・・・1・8・15・22日

3月・・・1・8・15・22・29日

場所

東山体育センター 談話室1

対象 (定員)

一般(18歳~シルバー世代の方)

定員 20名

参加費

会 員:2,800円/月 未会員:3,000円/月(4回 毎週)

会 員:2,000円/月 未会員:2,300円/月(2回 第1・3火曜日)

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

タオル、飲み物、ヨガマット、※ストレッチポール

※<ストレッチポールについて>
・ポールをご持参ください。ご自宅にあるどんなストレッチポールでもOKです。
・購入希望の方は、お体にあったストレッチポールの種類をアドバイスさせていただきます。
申し込み時に「購入希望」とお伝えください。

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

高橋 朋子

・健康運動指導士
・JCCA認定ひめトレインストラクター
・JCCA認定シニアスペシャリスト
・シニア介護予防ヨガ講師
・日本体育協会公認スポーツ指導者(水泳指導員)
※現美里スポーツクラブ水泳教室コーチ
・管理栄養士