ベーシックピラティス

ピラティスで体幹を鍛えて免疫力アップ♬

呼吸とコアでパワーアップ!

年齢より10歳若返りをめざしましょう!!

 

※ピラティスとは・・・

筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛える。

日程

金曜日 10:10~11:00

2月・・・2・9・16・23日

3月・・・1・8・15・22・29日

4月・・・5・12・19・26日

5月・・・3・10・17・24・31日

6月・・・7・14・21・28日

7月・・・5・12・19・26日

場所

東山体育センター 談話室2

対象 (定員)

一般 定員10名

参加費

会 員:3,200円/月

未会員:4,000円/月

体 験:600円

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル2本、汗拭きタオル、飲み物等

申し込み・問い合わせ

お電話、または窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

山内 幸子
・日本体操連盟 健康体操指導士
・日本エアロビクス協会ADI/REBI/SEBI認定
・ステップリーボック認定
・JATIキックボックス認定
・PFAピラティスコーチ
・和のフィットネスNOSS認定