健康体操

コロナ禍の今、
運動したい・・・でも大人数では心配・・・リモートでは物足りない・・・
そこで完全予約少人数制での安心のレッスンを行っています。

セルフケアとストレッチ、ピラテス、エアロビクス、筋トレ、筋力アップ、免疫力アップ、年齢より10歳若返ろう!
をテーマに健康美を目指す教室です。

運動経験のない方、肩こり・腰痛などでお困りの方に最適です♪
それぞれ、その人に合わせたメニューで要望に応じてレッスンします。

日程

金曜日 10:00~

 

 

場所

東山体育センター 談話室2

対象 (定員)

一般

先着順(毎週水曜日締め切り)

参加費

1回:30分 1,000円(予約時に参加費を頂きます。)

持ち物・服装

運動のできる服装、体育館シューズ、バスタオル(ヨガマット)、フェイスタオル、飲み物等

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み・またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226

指導者

山内 幸子
・日本体操連盟 健康体操指導士
・日本エアロビクス協会ADI/REBI/SEBI認定
・ステップリーボック認定
・JATIキックボックス認定
・PFAピラティスコーチ
・和のフィットネスNOSS認定