ベーシックピラティス
一般
金曜
ピラティスで体幹を鍛えて免疫力アップ♬
呼吸とコアでパワーアップ！
年齢より10歳若返りをめざしましょう！！
※ピラティスとは・・・
筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛える。
日程
金曜日 10：10～11：00
11月･･･1・8・15・22・29日
12月･･･6・13・20・27日
1月･･･10・17・24・31日
2月･･･7・14・21・28日
3月･･･7・14・21・28日
場所
東山体育センター 談話室2
対象 (定員)
一般 定員10名
参加費
会 員：3,200円/月
未会員：4,000円/月
体 験：600円
美里スポーツクラブ
入会金：1,000円 年会費：1,500円
持ち物・服装
運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル2本、汗拭きタオル、飲み物等
申し込み・問い合わせ
お電話、または窓口にてお申し込み下さい。
東山体育センター内
NPO法人美里スポーツクラブ
電話 0565-87-1226
指導者
山内 幸子
・日本体操連盟 健康体操指導士
・日本エアロビクス協会ADI/REBI/SEBI認定
・ステップリーボック認定
・JATIキックボックス認定
・PFAピラティスコーチ
・和のフィットネスNOSS認定