プチパワーyoga&筋膜リリースストレッチ

〈プチパワーyoga〉とは呼吸法に重点を置いたヨガをベースに、様々な流派のヨガの要素を混ぜ合わせ考案されたアメリカ発祥のヨガです。特徴はダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、運動量の多いヨガに分類されます。呼吸と動作を連動させ、流れるように複数のポーズを展開しながら(太陽礼拝)をキープすることを繰り返し行います。

〈筋膜リリースストレッチ〉とはマッサージボールを使い筋膜を柔らかくし、ストレッチをしながら筋肉を解きほぐします。

初心者の方でも楽しんでいただけるように運動量を少し抑えたクラスです。

体の硬い方でも大丈夫!どなたでも参加していただけます。

日程

火曜日

月3回 13:50~14:50

6月・・・4・11・25日

7月・・・2・16・30日

 

※日程を変更する場合があります。ご了承ください。

場所

東山体育センター談話室2

対象 (定員)

一般20名

参加費

会 員:3,500円/月

未会員:4,500円/月

(月3回)

体験:500円

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

 

持ち物・服装

タオル、飲み物、ヨガマット(体験の方には貸出あり)ストレッチポールorテニスボール(タオルを結んだものでも代用可)

申し込み・問い合わせ

体験教室入会申し込み、またはお電話、窓口にてお申し込み下さい。

東山体育センター内

NPO法人美里スポーツクラブ

電話0565-87-1226

指導者

池端 悟子

・スタジオヨギーBTC修了

・豊田ナチュラルヨガTNY認定

・インストラクター養成講座修了