チェアエクササイズ

椅子を使ったストレッチ&筋力トレーニング

体力、筋力アップしたい方

運動不足解消、転倒予防、脳トレ

日程

火曜日 月4回・2回選択

11:15~12:15

〇月4回コース

7月・・・5・12・19・26日

8月・・・2・9・23・30日

9月・・・6・13・20・27日

〇月2回コース

好きな日を選んで参加できます。

 

場所

東山体育センター談話室1

 

対象 (定員)

一般(18歳~シルバー世代の方)

20名程度

参加費

会 員:4,500円/月4回 2,500円/月2回

未会員:5,500円/月4回 3,500円/月2回

体 験:800円

美里スポーツクラブ

入会金:1,000円 年会費:1,500円

持ち物・服装

手ぬぐいサイズのタオル、飲み物

申し込み・問い合わせ

東山体育センター内

NPO法人 美里スポーツクラブ

電話0565-87-1226

指導者

本多 陽子

・ストレッチポールベーシックインストラクター